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ヨーグルトの効果 [健康]

ヨーグルトってスゴイ!

ヨーグルトを食べると花粉症の症状が和らぐ、と聞いて。
食べ始めたのが、今年の2月から。

それから2日に1個くらいのペースで食べ続けてます。

そしたら、快便に次ぐ快便[るんるん]
毎日出てます。マジで。

それまでは軽い便秘症。
2日でないことはざらだけど、3日でないことはないという程度。
しかも、コロコロのうさぎのフン状態。
しょっちゅう切れ痔になってた。


それが、ゆるゆるウンチになったんですよ~。

こんなに気持ちよく出るのは、10代以来かもな。

好んで食べてるのは、R-1のやつ。
硬めの感じが好き。プッチンプリンの硬さくらい。
ドロドロのやつは好きじゃない。

寝る前に食べると、朝起きてすぐもよおす感じ。


しばらくは、食べ続けようと思います。

便秘でしんどい、という方はお試しあれ!





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